Archive for 30 octubre 2017

Con un batido de col desaparecieron mis ulceras por helycobacter pylori.

30 octubre, 2017

With a cabbage shake my ulcers of helycobacter pylori disappeared.

С капустой встряхните язвы H. pylori исчезли.

感謝白菜和攪拌機,幽門螺桿菌的潰瘍消失了。

गोभी और एक ब्लेंडर के लिए धन्यवाद हेलिकोबैक्टर Pylori द्वारा मेरे अल्सर गायब हो गया।

Por Gualterio Nunez Estrada, Sarasota, Florida, gualterionunez4@gmail.com

HELICOBATER PYLORI.

Actualmente no existe una vacuna demostrablemente efectiva contra el Helicobacter. “El alto nivel de diversidad genética del patógeno plantea un desafío significativo para los desarrolladores de vacunas”,

Helicobacter pylori es un patógeno bacteriano generalizado que infecta el revestimiento del estómago, donde puede causar úlceras e incluso cáncer. Como lo muestra un nuevo estudio, su variabilidad genética complica los esfuerzos para desarrollar una vacuna efectiva.

La bacteria Helicobacter pylori es responsable de una de las infecciones más prevalentes en humanos. La infección puede dar lugar a una serie de condiciones que van desde la gastritis a úlceras pépticas o duodenales y, en última instancia, al cáncer de estómago. Quizás la característica más llamativa de Helicobacter es su heterogeneidad genética. Su mutabilidad le permite adaptarse continuamente a los desafíos que presenta la naturaleza ácida de su entorno, lo que permite a la bacteria establecer una infección persistente que, si no se trata, puede durar toda la vida. (Tomado de “La variabilidad genética de Helicobacter pylori complica los esfuerzos para desarrollar una vacuna eficaz”, https://www.news-medical.net/news/20171025/Genetic-variability-of-Helicobacter-pylori-complicates-efforts-to-develop-effective-vaccine.aspx

 COMO DESCUBRI EL BATIDO DE COL.

Desde que estaba en Cuba tenia que tomar cimetidina para controlar los dolores de las ulceras gastricas,producidas por el H. pylori, una bacteria qie infesta al 90% de los cubanos de la isla y produce desordenes gastricos y dolor de espalda. Cuando llegue a Miami en el 1996, las segui padeciendo, pese a nuevos tratamientos con pastillas de ultima tecnologia que fueron fallidos. Por fin, un sobrino de mi mujer, que vino de Cuba posteriormente, me recomendo tomar un remedio que le dio un descendiente de haitiano que vive en Cuba, y era bien sencillo e inofensivo: batidos de col con azucar prieta y hielo. (Un punado de col, dos cucharadas de azucar prieta y hielo en una batidora)

Lo cierto es que al tercer dia de tomar estos batidos me senti aliviado, y, a las dos semanas no tenia mas sintomas, no mas dolores de espalda. En mi caso, habia funcionado bien. Segui tomandolos durante un tiempo porque sabian bien estos batidos, era como tomar jugo de cana de azucar. Finalmente, de eso hace ya veinte anos, nunca he vuelto a padecer de ulceras gastricas. No se si funcionaria en otras personas porque no tengo estadisticas de este metodo puramente empirico, no avalado aun por la ciencia. Sin embargo, posteriormente descubri que en Cuba si se hizo un experimento exitoso con la col.

 POSIBLE BASE CIENTIFICA DEL BATIDO DE COL.

Siempre he pensado cual  es la base cientifica de mi curacion con batidos de col y finalmente descubri una investigacion cubana en ratones que fueron curados de ulceras con destilado filtrado de batidos de col. (1)

HAY UNA INVESTIGACION ANTERIOR CON EL BROCOLI PERO SOLO DIO UN RESULTADO PARCIAL.

Anteriormente, se han hecho experimentos con brotes de brocoli para controlar la gastritis que produce la infeccion de ulceras gastricas por la bacteria Helicobacter Pylori, y este es el testimonio: (2)”Los brotes de brócoli pueden no ser un favorito culinario para algunos, pero sus propiedades químicas son cada vez más populares entre los interesados ​​en la prevención del cáncer. “En la última serie de estudios, un equipo de Japón ha encontrado que una dieta rica en brotes de brócoli reduce significativamente la infección por Helicobacteri pylori (H. pylori) entre un grupo de 20 individuos.”H. pylori se sabe que causa gastritis y se cree que es un factor importante en la úlcera péptica y cáncer de estómago.”A pesar de que no fuimos capaces de erradicar el H. pylori, para poder suprimirlo y aliviar la gastritis acompañante por medio tan simple como comer más brotes de brócoli, es una buena noticia para las muchas personas que están infectadas”, dijo Akinori Yanaka de la Universidad de Tsukuba, Japón, el investigador principal del estudio.

A CONTINUACION LA INVESTIGACION CUBANA DONDE SE USO LA COL PARA ELIMINAR LA HELICOBACTER PILORI EN RATONES. ( HAGA CLICK EN EL LINK)

Titulo de la investigacion:

(1)“Efecto gastroprotector del jugo de zanahoria (Daucus carota), col (Brassica oleracea ) y papa (Solanum tuberosum)

En la conclusion de la investigacion cubana se dice:

“Es de destacar que solo el grupo al que se le administró el jugo de col no mostró diferencia significativa en el área dañada, con relación al control positivo; los otros vegetales, aunque disminuyeron significativamente la zona afectada con relación al control, esta fue significativamente mayor con relación al control positivo, por lo que se puede asignar una mayor gastroprotección al jugo de la col”

Dra.C. María de los Ángeles Boffill Cárdenas1, MSc. Arianna Valido Díaz2, MSc. Arelys Pizarro Espín3, MSc. Carmen Sánchez Álvarez4

1. Doctora en Ciencias Médicas. Profesora e Investigadora Titular. Universidad de Ciencias Médicas. Santa Clara, Villa Clara. Cuba. Correo electrónico: mariabc@ucm.vcl.sld.cu2. Máster en Ciencias y Aspirante a Investigadora. Unidad de Toxicología Experimental. Universidad de Ciencias Médicas. Santa Clara, Villa Clara. Cuba. Correo electrónico: ariannavd@ucm.vcl.sld.cu3. Máster en Ciencias. Unidad de Toxicología Experimental. Universidad de Ciencias Médicas. Santa Clara, Villa Clara. Cuba. Correo electrónico: arelyspe@ucm.vcl.sld.cu4. Máster en Ciencias e Investigadora Auxiliar. Unidad de Toxicología Experimental. Universidad de Ciencias Médicas. Santa Clara, Villa Clara. Cuba. Correo electrónico: carmensa@ucm.vcl.sld.cu

http://www.medicentro.sld.cu/index.php/medicentro/article/view/1790/1521

(HAGA CLICK PARA VER LA INVESTIGACION EN LA REVISTA Medicentro Electrónica

versión On-line ISSN 1029-3043

Medicentro Electrónica vol.19 no.2 Santa Clara abr.-jun. 2015)

 Efecto gastroprotector del jugo de zanahoria (Daucus … – SciELO Cuba

scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1029…

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by MÁ Boffill Cárdenas – ‎2015 – ‎Cited by 1 – ‎Related articles

Efecto gastroprotector del jugo de zanahoria (Daucus carota), col (Brassica oleracea ) y papa (Solanum tuberosum). Effects of carrot (Daucus carota), cabbage …


(2) Brotes de brocoli, col, ginko biloba y ajo: un listado en el mercado para la prevencion de cancer.

https://www.sciencedaily.com/releases/2005/10/051031124249.htm

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El problema del dolor de espalda.

28 octubre, 2017

The problem of back pain.

Проблема боли в спине.

背痛的問題。

Le problème du mal de dos.

पीठ दर्द की समस्या

For chronic low back pain, the American College of Physicians recommended exercise, rehabilitation therapy, tai chi and yoga, among other approaches. In fact, the authors found that exercise is one of the best-studied and supported chronic back pain interventions.

Para el dolor lumbar crónico, el Colegio Estadounidense de Médicos recomendó ejercicio, terapia de rehabilitación, tai chi y yoga, entre otros enfoques. De hecho, los autores encontraron que el ejercicio es una de las intervenciones crónicas de dolor de espalda mejor estudiadas y respaldadas.

A la luz de la eficacia limitada de la intervención quirúrgica, los médicos han estado abordando el dolor de espalda crónico con pastillas. Los analgésicos interrumpen los esfuerzos del cuerpo para transmitir señales nerviosas al cerebro, amortiguando la incomodidad posterior. Pero aquí, también, los que sufren de dolor de espalda deben ser cautelosos. En tres grandes análisis separados publicados entre 2015 y este año, los investigadores de la Universidad de Sydney y sus colegas compararon las pruebas de decenas de estudios para determinar qué tan bien varias opciones farmacéuticas mitigan el dolor de espalda y descubrían en que fallaban. El acetaminofén, por ejemplo, no fue más efectivo que un placebo. Otras drogas proporcionan algún alivio, pero tienen costos (efectos secundarios), particularmente cuando se usan por largos períodos. Algunos medicamentos antiinflamatorios no esteroideos de venta libre, como el ibuprofeno, pueden causar úlceras estomacales y hemorragia gastrointestinal. Los opioides recetados, por su parte, pueden ser adictivos y provocar una sobredosis. “Las pastillas pueden ser un aliado, pero no deberían ser el núcleo del tratamiento”, dice la investigadora del dolor de espalda Manuela Ferreira, una de los científicos de Sydney que trabajó en el estudio antiinflamatorio y paracetamol.

Para el dolor lumbar crónico, el Colegio Estadounidense de Médicos recomendó ejercicio, terapia de rehabilitación, tai chi y yoga, entre otros enfoques. De hecho, los autores encontraron que el ejercicio es una de las intervenciones crónicas de dolor de espalda mejor estudiadas y respaldadas. Gran parte de esta investigación se centra en regímenes de ejercicio bien redondeados, diseñados por un fisioterapeuta para adaptarse a los objetivos del paciente y que a menudo incorporan tanto entrenamiento cardiovascular como de fuerza.

En 2016, otro grupo de investigadores de Sydney y sus colegas examinaron la literatura disponible y descubrieron que el ejercicio era el único enfoque de tratamiento estudiado hasta la fecha que evitaba la recurrencia del dolor lumbar. Al revisar la evidencia, el equipo concluyó que el ejercicio y la educación juntos podrían reducir el riesgo de otro ataque de dolor de espalda en el año en casi la mitad.

El ejercicio puede fortalecer el cuerpo y la espalda, así como enseñar la postura correcta y las técnicas de levantamiento. También ofrece beneficios psicológicos. La perspectiva de experimentar dolor es aterradora para la mayoría de la gente; Aprender a enfrentar ese miedo y volver a moverse es parte del proceso de curación, señala Ferreira.

En julio, un equipo del Boston Medical Center y otros publicaron hallazgos de un estudio de 320 pacientes con dolor lumbar crónico que fueron asignados a yoga, terapia física o una serie de materiales educativos sobre su condición. Para el grupo de yoga, los investigadores hicieron cursos a medida para enfocarse en estiramientos suaves de la espalda como gato-vaca (en el cual los practicantes redondean y arquean sus espaldas mientras están colocados a cuatro patas) y la postura del niño (en la que el cuerpo mira al piso en una posición fetal). La intervención de terapia física incluyó coaching individual, instrucciones para el ejercicio en el hogar y sesiones de ejercicios aeróbicos. Después de tres meses, los grupos de yoga y terapia física eran significativamente menos propensos a usar medicamentos para el dolor para lidiar con su malestar que las personas que simplemente recibieron material educativoEn general, el equipo encontró que el yoga es tan efectivo como la terapia física; Ambas opciones redujeron el dolor y mejoraron la movilidad. Además, los investigadores realizaron un seguimiento con los participantes que continuaron sus ejercicios (ya sea en casa o con un instructor o terapeuta) durante un año completo y encontraron que estos beneficios persistieron.

Chris Maher, de Sydney, quien es autor de los estudios de ejercicio y medicinas, sospecha que el tipo particular de ejercicio que termines eligiendo puede ser mucho menos importante para resolver el problema que simplemente encontrar la manera de ser más activo. “La mejor forma de ejercicio”, afirma, “es con la que te vas a quedar”.

Fuente:

Forget Pills and Surgery for Back Pain – Scientific American

Oct 1, 2017 – Forget Pills and Surgery for Back Pain. It began like many other spring mornings on my leafy college campus. Birds were singing outside the dormitory windows, and the sun was shining. … Although sudden pain in the lower back can be excruciating, it often feels more irrevocable than it truly is.

La cirugia bariatrica en Cuba.

28 octubre, 2017

Bariatric surgery in Cuba.

Бариатрическая хирургия на Кубе.

古巴的減肥手術

Chirurgie bariatrique à Cuba.

क्यूबा में बेरिएट्रिक सर्जरी

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“Obesity has multiple effects in our body, excess body mass makes the body susceptible to metabolic, hormonal, enzymatic and chemical problems that in turn generate other reactions in the body,” says Alberto Navarro, surgeon oncologist. It also indicates that having more circulating estrogen in breast tissue as a result of obesity, is more likely to develop cancer cells.

In general, people with overweight and obesity have, in addition to a greater amount of body fat, a greater muscle mass than their homonyms with a healthy weight. The reason is that according to the body increases in size, in this case, ‘width’, the muscles have to move a greater body mass, so they are forced to grow. Also the cardiac muscle. In fact, since they have to move more blood and in more difficult conditions – the blood vessels are partially blocked – the hearts of people who are overweight tend to be larger than normal. But beware: in this case, bigger does not mean better, but just the opposite. And is that the greater the size of the heart, the less effective it is when it comes to pumping blood.

La cirugia bariatrica y sus beneficios.

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La pérdida de peso inducida por la intervención posibilita que los corazones de los pacientes recuperen su tamaño, geometría y funcionalidad.

La obesidad es un riesgo: Al tener mayor cantidad de estrógeno en el tejido mamario debido a la obesidad, existe mayor riesgo de desarrollar células cancerígenas.

La obesidad, además de conducir a problemas cardíacos, de hipertensión o diabetes; también es responsable de causar un desgaste acelerado de articulaciones, problemas renales, y afectar procesos metabólicos en el cuerpo, lo que puede facilitar la aparición y desarrollo de varios tipos de cáncer como el de colon, hígado, próstata y mamas.

Estadísticamente se ha encontrado que la obesidad tiene una relación directa con la aparición de cáncer de mama en mujeres posmenopáusicas. Esto se debe a que los procesos hormonales durante esta fase de la vida incluyen una mayor presencia de estrógeno en los tejidos periféricos. La obesidad también genera una mayor producción de esta hormona, y ese exceso de estrógeno circulante incrementa el riesgo de desarrollo de cáncer en los tejidos mamarios.

“La obesidad tiene múltiples efectos en nuestro organismo, el exceso de masa corporal hace que el cuerpo sea susceptible de padecer problemas metabólicos, hormonales, enzimáticos y químicos que a su vez generan otras reacciones en el organismo”, señala Alberto Navarro, cirujano oncólogo.  Así mismo indica que al tener mayor cantidad de estrógeno circulante en el tejido mamario como consecuencia de la obesidad, existe mayor probabilidad de que se desarrollen células cancerígenas.

Por lo general, las personas con sobrepeso y obesidad tienen, además de una mayor cantidad de grasa corporal, una mayor masa muscular que sus homónimas con un peso saludable. La razón obedece a que según el cuerpo aumenta de tamaño –en este caso, ‘a lo ancho’–, los músculos tienen que mover una mayor masa corporal, por lo que se ven obligados a crecer. También el músculo cardiaco. De hecho, y dado que tienen que mover una mayor cantidad de sangre y en condiciones más difíciles –los vasos sanguíneos se encuentran parcialmente obstruidos–, los corazones de las personas con exceso de peso suelen ser más grandes de lo normal. Pero cuidado: en este caso, más grande no significa mejor, sino todo lo contrario. Y es que cuanto mayor es el tamaño del corazón, menor es su eficacia a la hora de bombear la sangre.  

La cirugía bariátrica, tipo intervención quirúrgica con la que se logra reducir el peso en los pacientes con obesidad, reduce el riesgo de desarrollo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2 en la población con obesidad mórbida –es decir, las personas un índice de masa corporal (IMC) igual o superior a 40 kg/m2–. Así lo constatan los resultados de un estudio llevado a cabo por investigadores de la Escuela de Medicina Tropical e Higiene de Londres (Reino Unido) y publicado en la revista «PLOS Medicine».

Mejora la presion sanguinea resolviendo casos de hipertension.

Así, y partiendo de la base de que en Reino Unido conviven cerca de 1,4 millones de pacientes con obesidad mórbida, los autores estiman que «si esta población se sometiera a cirugía bariátrica se podrían prevenir 80.000 casos de hipertensión, 40.000 casos de diabetes tipo 2 y hasta 5.000 infartos en solo cuatro años. Es más; 110.000 pacientes con diabetes tipo 2 y 13.000 hipertensos mejorarían notablemente su condición».(Resumen de datos de los articulos de la fuente por Gualterio Nunez Estrada, Sarasota, Florida, gualterionunez4@gmail.com)

En Cuba, los nacionales y los extranjeros se hacen la cirugia bariatrica en el mismo centro:

El Centro Nacional de Cirugía de Mínimo Acceso (CNCMA), ubicado en el municipio capitalino de 10 de Octubre, posee la condición de Referencia NacionalFoto: Yander Zamora

La obesidad puede provocar la muerte y resulta la causa esencial de enfermedades crónicas no transmisible como las diabetes mellitus, cardiovasculares, renales, respiratorias y los problemas articulares, con implicaciones en cuanto a la autoestima, la imagen corporal negativa, la depresión, la estigmatización, la marginación y el aislamiento.

Una de sus posibles soluciones se encuentra en la cirugía bariátrica, consistente en un conjunto de procedimientos quirúrgicos para reducir la capacidad del estómago y alterar el recorrido intestinal, con el propósito de evitar la absorción de las grasas durante el proceso digestivo.

Hace unas décadas atrás, estas prácticas se realizaban por medio de incisiones de gran tamaño y con una elevada morbimortalidad. Ahora los pacientes son intervenidos por vía laparoscópica a través de pequeñas aperturas por donde se inserta el instrumental para permitirle al cirujano operar con alta precisión en el interior de la cavidad abdominal, logrando así una recuperación más rápida, mínimo dolor postquirúrgico, breve incapacidad y pocos daños al organismo.

La licenciada en enfermería Maydelis Gamboa Correa señala el papel de la enfermera para apoyar a los médicos y cuidando celosamente a los pacientes.Foto: Yander Zamora

Este tipo de proceder lo acometen diferentes instituciones cubanas, principalmente el Centro Nacional de Cirugía de Mínimo Acceso (CNCMA), ubicado en el municipio capitalino de 10 de Octubre, institución que ostenta la categoría de referencia nacional y se dedica a la terapéutica endoscópica y a la cirugía mínimamente invasiva, introduciendo tecnologías de punta, realizadas por profesionales altamente calificados.

Al respecto el Doctor en Ciencias Miguel Ángel Martínez Alfonso comentó a Granma Internacional que desde el año 2004 emprenden en Cuba estas técnicas con resultados muy satisfactorios porque evitan las complicaciones propias de las grandes incisiones en los obesos como son la infección y las hernias postoperatorias, además de elevar la calidad de vida de los pacientes tratados.

El especialista en Cirugía General y Profesor Titular explicó: «Desde el 2014 brindamos servicios para la atención médica internacional donde se destaca como programa líder, la cirugía bariátrica. Ahí recibimos a pacientes foráneos y damos solución a este problema de salud con alta prevalencia a nivel mundial. Organismos internacionales calculan que más del 40 % de la población en el planeta padece de obesidad, con mayor acentuación en las mujeres, con un 47,1 % del total de ese grupo».

El Doctor en Ciencias Miguel Ángel Martínez Alfonso reconoce en la cirugía bariátrica una de las soluciones para tratar la obesidad severa y sus enfermedades asociadas. Foto: Yander Zamora

En estos casos utilizan procederes estandarizados y aceptados internacionalmente. Uno de ellos es la manga gástrica, consistente en extraer aproximadamente el 80 % del volumen del estómago hasta dejarlo parecido a un tubo con capacidad para almacenar solo de 150 a 200 mililitros. Con el bypass gástrico, la pérdida de peso se produce por la reducción del estómago en un cruce con el intestino delgado que condiciona la utilización de un 60 % aproximadamente del tracto intestinal para la digestión y absorción de los alimentos.

Para el médico los pacientes tributarios deben padecer obesidad severa y/o enfermedades crónicas no transmisibles asociadas, además de tener conciencia y conocimiento de la cirugía que recibirán. Ellos traerán consigo registros avalados por especialistas de los varios intentos realizados para reducir su peso corporal y sus fracasos. Además recibirán la evaluación preoperatorio para medir sus parámetros de salud.

Martínez Alfonso indicó que los pacientes requieren visitar el país por más de siete días, los primero tres para realizar los chequeos médicos preoperatorios de manera ambulatoria o con internamiento, atendiendo a los deseos de la persona. Luego de la cirugía deben quedar internados por otras 72 horas para una valoración postoperatorio y una observación rigurosa. De ser necesario aumentará la estancia dependiendo de la evolución de cada caso en específico.

El CNCMA además de atender a los pacientes cubanos posee una sala para recibir a extranjeros, que desean tratarse en Cuba. Foto: Yander Zamora

Añadió que el paciente notará una pérdida de peso inmediatamente después de aplicarse la técnica quirúrgica pero deberá seguir un tratamiento especializado en el cambio de su estilo de vida, principalmente en su nutrición. «Indicamos los alimentos a consumir, los horarios, la cantidad, la combinación a realizar y la manera en que se preparan. Además orientamos ejercicios físicos que la complementen», -aseveró el prestigioso profesor.

Similar criterio lo expresa la licenciada en enfermería Maydelis Gamboa Correa, con más de 13 años de labor dentro del CNCMA y acentúa el papel de la enfermera para educar al paciente en los cuidados a seguir y también como compañía especializada necesaria para una rápida recuperación. «Mientras estén hospitalizados, los pacientes jamás se sentirán solos», afirmó la enfermera.

El CNCMA además de atender a los pacientes cubanos posee una sala para recibir a extranjeros, que desean tratarse en Cuba. Foto: Yander Zamora

Ella divide esa actividad en tres momentos: Antes de la operación abdominal asumen la recepción del paciente y sus familiares; disponen la cama y el confort de la habitación; miden los signos vitales, el peso y la talla y se responsabilizan con la preparación necesaria para el quirófano. Durante el transcurso de la cirugía acomodan el material a utilizar por los médicos como las bolsas recolectoras, los equipos de drenaje, el instrumental gastable y desechable, también informan a los familiares de los sucesos en el salón de operaciones. Con posterioridad deben observar celosamente los signos y síntomas; tomar las muestras para el laboratorio indicadas por los médicos; curar diariamente la herida; vigilar la dieta en las primeras 48 horas y enseñar al paciente los nuevos hábitos alimenticios.

La carismática enfermera suele mencionar el nombre de varios pacientes y recordar momentos agradables de la estancia de los visitantes extranjeros a la sala. Con todos mantiene intercambio por vía email para conocer de los progresos después de la cirugía, algunos han enviado sus fotos de cómo son otras personas físicamente y muchos los han visitado con una evidente transformación personal y social, satisfechos por mejorar sus padecimientos crónicos y su apariencia física.

Para establecer los contactos deben comunicarse con la empresa Servicios Médicos Cubanos (entidad comercializadora del turismo de salud) o por el sitio web institucional del hospital, incluido la red social de Facebook. La dirección electrónica es: tursalud@cce.sld.cu. También pueden personarse directamente en el lugar, ubicado en la calle Párraga No. 215 e/ San Mariano y Vista Alegre, Reparto Víbora, municipio 10 de Octubre.

El CNCMA además de atender a los pacientes cubanos posee una sala para recibir a extranjeros, que desean tratarse en Cuba. Foto: Yander Zamora

Ambos profesionales coinciden en destacar el desarrollo acelerado del CNCMA, fundado en 1993 por el eminente doctor Julián Francisco Ruiz Torres. En ese entonces, dentro del Hospital Universitario General Calixto García un grupo multidisciplinario, integrado por gastroenterólogos, cirujanos, anestesiólogos, radiólogos y enfermeras tuvo la visión de ofrecer a los pacientes modalidades para enfrentar la cirugía endoscópica, la endoscopía terapéutica y la radiología intervencionista con alta calidad y con la mejor tecnología. Estos profesionales se desarrollaron a tal magnitud que dio lugar al surgimiento del Centro de Referencia Nacional para la Cirugía de Mínimo Acceso y terapéuticas endoscópicas.

Esta institución lidera las actividades de asistencia, docencia e investigaciones de acuerdo a los problemas de salud que afectan a la población cubana y oferta cursos, entrenamientos, diplomados, maestrías y especializaciones médicas para la formación y superación de los profesionales y técnicos en este campo.

Recientemente inauguró un centro de entrenamiento para la capacitación de especialistas de la rama, que laboran en unos 120 servicios de cirugía de mínimo acceso del país y a otros colegas del continente que cursan pasantías y postgrados en Cuba. Allí están instalados maquetas y simuladores digitales para adquirir destrezas y habilidades sin la presencia del paciente.

El Centro de Cirugía de Mínimo Acceso ha entrenado a un gran número de profesionales especializados en las intervenciones quirúrgicas mínimamente invasivas, pero con el nuevo centro de entrenamiento se capacitan a más de 30 cirujanos al unísono en esos novedosos laboratorios en diversas modalidades de cursos. Ello permitirá instruir a más de 700 galenos al año, una cifra que triplica las estadísticas actuales.

Los cursos allí emprendidos han graduado a unos 200 especialistas extranjeros y se espera una mayor cifra de egresados en los próximos años. El área de Centroamérica y el Caribe carece de una institución similar, al igual que un gran número de países subdesarrollados.

Debe calificarse a esa entidad como una organización de éxito, con un recurso humano competente, que promueve la satisfacción de los pacientes, garantiza la investigación científica y la formación de recursos humanos con una mejora continua en su gestión.

Fuentes:

La cirugía bariátrica corrige las ‘deformaciones’ en el corazón …

3 days ago – La pérdida de peso inducida por la intervención posibilita que los … corrige las ‘deformaciones’ en el corazón causadas por la obesidad.

La cirugía bariátrica reduce en un 70% el riesgo de infarto … – ABC.es

Dec 22, 2015 – La cirugía bariátrica reduce el riesgo cardiovascular de los obesos … tipo 2 en la población con obesidad mórbida –es decir, las personas un …

 

Obesidad y su implicación en el cáncer – La Estrella de Panamá

laestrella.com.pa/vida-de…/obesidad-implicacion-cancer/24029875

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3 days ago – Obesidad y su implicación en el cáncer. Al tener mayor cantidad de estrógeno en el tejido mamario debido a la obesidad, existe mayor riesgo …

 

Cirugía Bariátrica: un tratamiento quirúrgico a la obesidad › Salud …

Sep 10, 2017 – Cirugía Bariátrica: un tratamiento quirúrgico a la obesidad. Consistente en un conjunto de procedimientos quirúrgicos para reducir la …

 

Los pacientes con desorden bipolar reducen drasticamente sintomas de depresion al ser expuestos a la luz blanca del mediodia.

28 octubre, 2017

Patients with bipolar disorder drastically reduce symptoms of depression when exposed to the white light of midday.

Пациенты с биполярным расстройством резко уменьшают симптомы депрессии при воздействии белого света в полдень.

雙相障礙患者暴露於中午的白光時,會大大減輕抑鬱症狀。

Les patients atteints de trouble bipolaire réduisent considérablement les symptômes de la dépression lorsqu’ils sont exposés à la lumière blanche de midi.

द्विध्रुवी विकार के साथ मरीजों को काफी हद तक अवसाद के लक्षणों को कम करते हैं जब दोपहर के सफेद रोशनी के सामने आते हैं।

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Remission rates across the six-week study dramatically increased for patients with bipolar depression who were treated with bright white light therapy compared to those treated with dim red light therapy. Having a higher remission rate means a patient experiences minimal depression symptoms and returns to normal functioning.

Credit: Northwestern University
Las tasas de remisión en el estudio de seis semanas aumentaron dramáticamente para los pacientes con depresión bipolar que fueron tratados con terapia de luz blanca brillante en comparación con aquellos tratados con terapia de luz roja tenue. Tener una tasa de remisión más alta significa que un paciente experimenta síntomas mínimos de depresión y vuelve al funcionamiento normal.
Crédito: Universidad de Northwestern

Se ha comprobado en estudios clinicos (1) que hombres y mujeres se favorecen notablemente al exponerse a la luz de la manana a partir de las 5 am, esto eleva en un 69.5% los niveles hormonales. Ademas, alivia la depresion y la perdida y decrecimiento del deseo sexual.

El mecanismo de como obra la luz temprana de la manana es que actua sobre la pituitaria que a su vez incrementa los niveles de testosterona.

Recientemente se comprobo que la exposicion a la luz del mediodia aumenta drasticamente los casos de pacientes bipolar que son remitidos o dados de alta (2) o sea que reducen sus sintomas de depresion para llevar una vida estable. O sea que la luz del sol a determinadas horas del dia tiene un efecto sanador.

Estudios previos encontraron que la terapia con luz brillante matutina reducía los síntomas de depresión en pacientes con Trastorno afectivo estacional (SAD). Pero los pacientes con trastorno bipolar pueden experimentar efectos secundarios como manía o síntomas mixtos de este tipo de tratamiento para la depresión. Este estudio implementó una novedosa intervención de terapia de luz del mediodía en un esfuerzo por proporcionar alivio para la depresión bipolar y evitar esos efectos secundarios.

En comparación con la luz tenue de placebo, los participantes del estudio asignados a luz blanca brillante entre el mediodía y las 2:30 p. M. Durante seis semanas experimentaron una tasa de remisión significativamente más alta (depresión mínima y regreso al funcionamiento normal). Más del 68 por ciento de los pacientes que recibieron luz brillante al mediodía lograron un nivel de humor normal, en comparación con el 22.2 por ciento de los pacientes que recibieron la luz placebo.

El grupo que recibió terapia con luz brillante también tuvo un puntaje de depresión promedio mucho más bajo de 9.2 comparado con 14.9 para el grupo placebo y un funcionamiento significativamente más alto, lo que significa que podrían volver al trabajo o completar tareas en la casa que no pudieron terminar antes al tratamiento

El estudio fue publicado el 3 de octubre en el American Journal of Psychiatry .

“Los tratamientos efectivos para la depresión bipolar son muy limitados”, dijo la autora principal, la Dra. Dorothy Sit, profesora asociada de psiquiatría y ciencias del comportamiento de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern. “Esto nos da una nueva opción de tratamiento para pacientes bipolares que sabemos que nos da una respuesta sólida dentro de cuatro a seis semanas”.

(1).- 

Bright Light Exposure Increases Male Hormone — ScienceDaily

Bright Light Exposure Increases Male Hormone. Summary: … The researchers found that LH levels wereincreased 69.5 percent after bright light exposure in the early morning. The researchers also measured levels of melatonin, a hormone whose secretion is elevated in darkness at night, and inhibited by light.

(2).-

Bright light therapy at midday helped patients with … – ScienceDaily

Oct 10, 2017 – Summary: Daily exposure to bright white light at midday significantly decreased symptoms of depression and increased functioning in people with bipolar disorder, a recent study found. … Previous studies found morning bright light therapy reduced symptoms of depression inpatients with Seasonal Affective Disorder (SAD.).

Cooperativa de produccion de yogurt, formada por un sicologo y pacientes mentales, se convierte en un negocio de 16 millones de euros anuales.

23 octubre, 2017

Cooperative of production of yogurt, formed by a psychologist and mental patients, becomes a business of 16 million euros annually.

Совместное производство йогурта, сформированное психологом и психическими пациентами, становится бизнесом в 16 миллионов евро в год.

精神病人合作社的銷售額達1600萬歐元。

मानसिक मरीजों के सहकारी बिक्री 16 मिलियन यूरो में उत्पन्न

 

EL TRABAJO CREA CONCIENCIA Y DA DIGNIDAD Y LIBERTAD.

Una cooperativa fundada por un sicologo,con enfermos mentales y discapacitados, de una region de Catalunya, Espana, vende actualmente, 16 millones de euros anuales en yogur y otros derivados de la leche. Salvo la administracion, el resto de los trabajadores propietarios son enfermos mentales o personas con discapacidad. Segun dicen los siquiatras, el trabajo crea conciencia, pero ademas les da dignidad y libertad a personas sacadas de una vida de reclusion en hospitales siquiatricos o de la discrinacion por su discapacidad.

Esta experiencia, a partir de un sicologo que se frustro, luego de trabajar en tres hospitales siquiatricos espanoles, comenzo con dificultades hace 35 anos con pacientes de un hospital siquiatrico local y discapacitados discriminados socialmente sin posibilidades de trabajar. Pese a que el lema de la cooperativa, que hoy se ha convertido en una organizacion sin fines de lucro, es proporcionar trabajo y cuidar a los enfermos mentales de la región de la Garrotxa,Catalunya, Espana, es la segunda firma con mas ventas en toda Catalunya, demostrando su competitividad comercial (la compania nunca se ha anunciado como una empresa que da trabajo a enfermos mentales y discapacitados).

La Fageda“, como se llama la compania, ha despertado interes internacional, y nos demuestra que la evaluacion siquiatrica de los enfermos mentales puede ser modificada por la vida social y comunitaria que da el trabajo, sobre todo si tomamos en cuenta que entre sus empleados descendio la tasa de suicidios normal en patologias agudas y que actualmente son exitosos en el mundo empresarial. Gualterio Nunez Estrada, Sarasota, Florida, gualterionunez4@gmail.com

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JOBS CREATES CONSCIOUSNESS AND GIVES DIGNITY AND FREEDOM.

A cooperative founded by a psychologist with mentally and handicapped people from a region of Catalunya, Spain, currently sells 16 million euros a year in yogurt and other milk products. Except for the administration, the rest of the proprietary workers are mentally ill or people with disabilities. According to the psychiatrists, work creates awareness, but it also gives dignity and freedom to people taken from a life of imprisonment in psychiatric hospitals or from the discrimination because of their disability.

This experience, starting from a frustrated psychologist, after working in three Spanish psychiatric hospitals, began with difficulties 35 years ago with patients of a local psychiatric hospital and disabled socially discriminated without possibilities to work. Although the motto of the cooperative, which has now become a non-profit organization, is to provide work and care for the mentally ill in the region of La Garrotxa, Catalunya, Spain, is the second firm with more sales in all Catalunya, demonstrating its commercial competitiveness (the company has never been announced as a company that gives work to the mentally ill and disabled).
“La Fageda” as he called the company, has aroused international interest, and shows that the psychiatric evaluation of mentally ill can be modified by social and community life giving work, especially if we consider that its employees dropped the normal suicide rate in acute pathologies and are currently successful in the business world. Gualterio Nunez Estrada, Sarasota, Florida, gualterionunez4@gmail.com

En La Fageda elaboramos 21 variedades de yogures y postres lácteos, etiquetados íntegramente en catalán. Actualmente somos el segundo fabricante de yogures en Cataluña. Ninguna de nuestras materias primas incluye el uso de gluten.

La Fageda es una de las granjas lecheras más exitosas de España. También es una cooperativa que emplea personas mentalmente enfermas. Giles Tremlett se encuentra con su inspirador pero anciano fundador mientras sus trabajadores vulnerables se preguntan qué sucederá una vez que se jubile.

En 1984, un desilusionado psicólogo español llamado Cristóbal Colón condujo su Citroën 2CV a través de un bosque catalán con dosel alto llamado La Fageda d’en Jordà. Colón había caminado muchas veces por este bosque espacioso y encantado con sus perros de ganado Bouvier des Flandres, pero ahora estaba en camino a comprar una granja. El barbudo y fervoroso hombre de 34 años había abrazado las ideas de Marx y Freud durante los embriagadores años de la transición de España a la democracia en los años setenta. Pero quedó destrozado por sus experiencias en los asilos mentales de España, donde los inadaptados de la sociedad fueron estacionados por un país que creía que darles alojamiento era el límite de su responsabilidad. “Algunos eran enfermos mentales, pero otros simplemente eran los que la sociedad consideraba extraños”, dijo.

Cristóbal Colón, se había mudado recientemente a la cercana ciudad de Olot y tenía una idea poco posible de realizarse. Había decidido que los pacientes en el asilo local en Girona necesitaban trabajos. Ya no creía que las personas que no encajaban en la sociedad debían definirse a través de las 2.500 enfermedades mentales catalogadas por los psiquiatras. “Lo único que tienen en común es la idea de que somos lo que es nuestro cerebro. Pero somos mucho más que eso “, dijo Colón.

Tampoco quería que los pacientes simplemente hicieran cosas para ocupar su tiempo. En cambio, creía que podrían ser una parte efectiva de la economía local, y que esto les permitiría ser valorados como miembros contribuyentes de la sociedad. “Quería que recuperaran su dignidad y su libertad. El manicomio se lo quitó. Cuando las personas se meten en los bolsillos para comprar algo, automáticamente le dan valor al trabajo que se ha dedicado a hacerlo “.

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Administradores y trabajadores durante el horario de almuerzo. Photograph: Paola de Grenet for the Observer

Como nadie iba a contratar a su grupo de trabajadores, a veces frágil, a menudo excéntrico, Colón decidió que debía convertirse en hombre de negocios. Como alguien que había sido aprendiz de sastre a la edad de 14 años (antes de dedicarse a la psicología), era un hombre práctico, pero no tenía experiencia en el espíritu empresarial. También quería que su empresa se basara en un lugar de gran belleza natural. “Sabía que sería bueno para mí”, dijo. “Entonces, ¿por qué no sería bueno para los demás?”

La región de la Garrotxa, en el corazón de Cataluña, parecía perfecta. Su trabajo en Girona significaba que ya tenía contactos y posibles trabajadores en el área. Algunos lugareños, sin embargo, se preguntaban si él mismo había escapado de un manicomio. “Le dije a la gente que mi nombre era Cristóbal Colón, que venía del manicomio y quería establecer un negocio en el medio del campo”, dijo. “Con un nombre y un proyecto como ese, algunas personas pensaban que yo era el loco”.

Su cooperativa de trabajadores especiales, a la que llamó La Fageda, después del bosque, comenzó proporcionando trabajo manual desde su base en un antiguo edificio del convento compartido con el cuerpo de bomberos. Pero Colón quería una granja. “Quería que produjéramos algo de valor, no para proporcionar mano de obra barata a otros”, dijo. Cuando salió a la venta la granja Els Casals, su granja desmoronada después de años de abandono, pero con espacio para una pequeña manada de lecheros, vio el destino en el trabajo. El lugar se encontraba en un entorno dramáticamente bello justo al lado del bosque. Él convenció a los bancos locales para que le prestaran parte de los 90,000 euros (£ 72,000) necesarios para comprarlo. Pero, ¿podría esta empresa, con una fuerza de trabajo considerada como mentalmente enferma, competir en el crudo mundo del capitalismo del siglo XX? Muchos sospecharon que no.

Treinta y cinco años después, Colón tiene un negocio con 256 empleados y ventas anuales de 16 millones de euros. La Fageda, que elabora yogures, mermeladas y helados de alta calidad, se ha estudiado en escuelas de negocios de lugares tan remotos como Harvard. Y lo que es más importante, ha cumplido su objetivo de dar empleo a casi toda la población de enfermos mentales capacitados para el trabajo en La Garrotxa.

Mi hijo es feliz A el le gusta trabajar Cuando lo ves tan feliz, te das cuenta de que estas personas tienen un ángel dentro
Ha habido muchos altibajos. Los intentos de establecerse como taller de carpintería, taller de pintura y proveedor de compost fracasaron dramáticamente. Un negocio lechero exitoso se arruinó con la entrada a la UE, con sus lagos de leche y cuotas impuestas. Eso forzó a La Fageda a convertir la leche proporcionada por 350 vacas frisonas en yogurt. El vivero forestal de la granja -que había sido uno de los más grandes de su tipo en España- se quedó sin trabajo después de que la economía se hundiera en 2008. Afortunadamente en ese momento, la marca de La Fageda fue lo suficientemente exitosa como hacer negocio. “Hemos cometido muchos errores”, dijo Colón. “Pero sabemos que hay muchas cosas que no sabemos, entonces le preguntamos a la gente. Y esa es nuestra fortaleza “.

La Fageda corrió entusiasmada durante muchos años, su personal y sus trabajadores renunciaron a los fines de semana para recorrer pueblos con tiernas crías y muestras de sus yogures. Los encargados a veces se encontraron trabajando hasta altas horas de la noche para cumplir con los pedidos a tiempo. Finalmente, los yogures cremosos y grasos elaborados con leche propia de La Fageda se convirtieron en un gran éxito. Hace quince años, Colón comenzó a contratar a un equipo de administración profesional, aunque siguió siendo el jefe; su voz primaba todo el día en las asambleas de cooperativistas, donde solo algunos entendían lo que se decía y todos estaban felices de seguir su ejemplo.

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Maria, la hija del fundador, es una de las sicologas que atiende el trabajo, la vida social y comunitaria. Photograph: Paola de Grenet for the Observer

Pronto se hizo evidente que el proyecto La Fageda mejoró radicalmente las vidas de sus trabajadores propietarios. Las personas que repetidamente intentaron suicidarse dejaron de hacerlo. Aquellos que tomaron un salario mensual en casa descubrieron que ya no eran una carga familiar. Para otros, las unidades residenciales de La Fageda en Olot también proporcionaron una solución a sus necesidades fuera del trabajo. Eso explica por qué La Fageda está atrayendo la atención internacional. Anna Thomson es una cineasta que está utilizando Kickstarter para crowdfund Yoghurt Utopia, un documental sobre La Fageda. Ella dice que su naturaleza inspiradora ahora ha llegado a “personas de todo el mundo, desde defensores de la salud mental en Turquía hasta emprendedores sociales y celebridades como Michel Roux y Maureen Lipman”.

Después de ver el bosque, las vacas escuchando música y los trabajadores haciendo su trabajo, la gente se van como apóstoles
María Portas fue una de las primeras que hizo el recorrido por el bosque de La Fageda con Colón a mediados de la década de 1980. La única hija de una familia de campesinos pobres, se había quedado cuidando a su anciana madre antes de tener un colapso, siendo diagnosticada con esquizofrenia paranoica y enviada al manicomio. Cuando era niña, ella era, como dijo ella, “engañada por un hombre joven” y, como madre soltera, se había unido a una categoría de parias sociales en la España de Franco. El bebé, sin embargo, era hermoso y evitó que sus padres lo entregasen en adopción. “Era tan encantador”, dijo. “Tener un hijo es lo mejor que puede pasarte”. Pero el pequeño Miquel murió de cáncer, solo tenía cuatro años. María nunca se recuperó completamente.

Ahora con 77 años, ella todavía viene a la granja todos los días, a un club de jubilados que es parte de los servicios de apoyo social de La Fageda. “Me siento seguro aquí”, explicó. Ella era más feliz en la guardería forestal y está orgullosa de lo que han logrado. El trabajo sigue siendo importante, aunque no tiene mucho que hacer. “Es algo que encontramos con las personas mayores”, dijo una de las cuidadoras, Violete Bulbena. “Realmente, realmente quieren trabajar”. Algunas de las generaciones más jóvenes no son tan entusiastas ”

Entre las historias más notables está la de Luis Martínez, de 57 años, cuya madre Margarita se enteró de La Fageda desde su ciudad natal, Mendoza, Argentina. Luis había sido diagnosticado con esquizofrenia. “Simplemente creo que es diferente, con una forma diferente de ver el mundo”, dijo Margarita, que ahora tiene 87 años. Ocho años atrás, decidió que deberían emigrar a España, de donde venían sus padres, y alquiló un departamento en Olot. Un día ella apareció en La Fageda en un taxi con Luis. “Ahora veo que él está feliz”, explicó. “A él le gusta trabajar. Cuando lo ves tan feliz con sus compañeros, te das cuenta de que estas personas tienen un ángel adentro “.

La Fageda se divide en tres categorías: los clientes que acuden a las instalaciones de terapia ocupacional, los trabajadores y los llamados “profesionales”. Estos últimos son en su mayoría gerentes, terapeutas y cuidadores. “Nos gusta decir que hay personas aquí que tienen certificados que dicen que tienen un grado de discapacidad y hay otros que aún no los tienen”, dijo Albert Riera, quien se convirtió en jefe de comunicaciones hace una docena de años. La hija de Colón, María, quien es una de las psicólogas de La Fageda, dijo que no necesitan doctores en el lugar. Una forma discreta de supervisión les permite adaptar las tareas a las personas sin perder de vista su salud. “Por lo general, podemos detectar cuándo algo está empezando a salir mal y llamar a asistencia médica”, explicó.

Así como La Fageda cuida a su gente, también cuida de sus vacas. La manada se cría en grandes puestos abiertos. Hace algunas semanas mordisqueaban heno mientras se les enviaba música de cámara barroca desde altavoces. Esto también es marketing. La Fageda tiene un acuerdo de patrocinio con la sala de conciertos más importante de Barcelona: el espectacular y modernista Palau de la Música.

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Margarita Martínez con su hijo Luis, quien ha trabajado en La Fageda por ocho anos. Photograph: Paola de Grenet for the Observer

La Fageda nunca se ha vendido como una causa social. “Queremos competir como cualquier otra marca”, dijo Colón. “Nuestro mensaje tenía que ser que, aunque teníamos personas con discapacidad, éramos perfectamente capaces de hacer las cosas bien”. La granja tiene un centro de visitantes que atrae a 55,000 personas al año. “Ese es el mejor marketing que tenemos”, dijo Colón. “La gente se va no solo porque le gusta el yogur sino también -después de ver el bosque, las vacas escuchando su música y los trabajadores haciendo su trabajo- como apóstoles”. Eso significa que La Fageda ha encontrado el santo grial del marketing al involucrar las emociones de las personas. También funciona para los lugareños. “Hemos ayudado a poner a Garrotxa en el mapa, y la gente de aquí ahora orgullosamente dice que La Fageda es parte de su mundo”.

Como cualquier negocio, La Fageda tiene que tomar decisiones difíciles y los proveedores se han visto obligados a cumplir con sus estándares. Colón está invitado a dar conferencias en algunas de las mejores escuelas de negocios del mundo, pero el objetivo de la compañía sigue siendo proporcionar trabajo y cuidar a los enfermos mentales de la región de la Garrotxa. Colón está feliz de que siga siendo una marca catalana. “No necesitamos acumular riqueza”, dijo. “Pero el mundo de los negocios es un lugar maravilloso para habitar y desarrollar su dignidad”.

El mismo Colón tiene 67 años y es consciente de que no puede seguir administrando la empresa por mucho tiempo. El año pasado cambió de una cooperativa de trabajadores a una fundación sin fines de lucro. Un joven equipo de ejecutivos, en su mayoría mujeres, ha sido contratado. El objetivo es profesionalizar la administración y la junta de la fundación y prepararse para una entrega “antes de morir o tener Alzheimer”.

Para personas como Luis Martínez, La Fageda es una garantía no solo de trabajo sino también de cuidado futuro. Para su madre Margarita, resolvió el problema que más preocupa a cada padre anciano de un hijo dependiente. “Iba a terminar solo cuando yo morí, pero él es especial y necesita a alguien que lo guíe”, dijo. Margarita no será la primera persona en morir sin esa preocupación pendiente de ella. En 2007, la peluquera local Paquita Casas, cuyo hijo Miquel fue uno de los primeros cooperativistas, se mantuvo en el hospital hasta que se instaló en la residencia de La Fageda. Unos días más tarde ella murió. “Sé que lo cuidarás”, le había dicho a Colón.

Source original in english:

Cultivating a workers’ paradise | Society | The Guardian

https://www.theguardian.com › World › Mental health

Jul 3, 2016 – It’s also a co-operative which employs mentally ill people. Giles Tremlett meets its inspirational but ageing founder as his vulnerable workers …

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Otra fuente en espanol:

Discapacitados intelectuales lograron poner en marcha un gran negocio

2 days ago – Discapacitados intelectuales lograron poner en marcha un gran negocio | Un emprendedor catalán inició una compañía láctea y reclutó a 300 …

Consejos de un medico para mantenerse despierto durante el dia.

23 octubre, 2017

Advice from a doctor to stay awake during the day.

Советы от врача, чтобы не спать в течение дня.

醫生建議如何在白天保持清醒。

Conseils d’un médecin pour rester éveillé pendant la journée.

दिन के दौरान जागने के लिए डॉक्टर से युक्तियाँ

? Que pasa cuando baja la energia de nuestro cuerpo y nos sentimos sonolientos, por que sucede ?

No pocas veces hemos experimento somnolencia durante las horas de trabajo o estudio, de pronto, haciendo un examen o una encuesta, sentados ante una computadora, se te va la mente y por segundos te quedas dormido, de momento te despiertas y te preguntas: ?Que me ha pasado, por que me pasa esto ? Tambien, sucede que baja la energia y te vuelves lento ! Como evitar que esto suceda, que pastillas tomo, por que mi energia baja tanto y me entra sueno durante el dia ! Ahora esas interrogantes las contesta un medico en el periodico argentino La Nacion. Gualterio Nunez Estrada, Sarasota, Florida, gualterionunez4@gmail.com

 

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Dr. Daniel López Rosetti

(Extracto) Pues bien vamos a volcar aquí tres trucos o herramientas, que pueden revertir este fenómeno.

Desayunar siempre

Esto resulta esencial. Desayunar significa salir del ayuno que hemos tenido obligatoriamente durante las horas de sueño. Un desayuno completo y variado que incluya lácteos, cereales, frutas, etcétera es fundamental para salir de ese ayuno nocturno e iniciar un día con un nivel de energía adecuado. Aquí podemos incluir la ingesta de café, si es que el mismo no se encuentra contraindicado por cuestiones de salud. El café contiene un estimulante denominado cafeína, técnicamente metil xantina, que resulta ser un estimulante natural y suave del sistema nervioso central. Esta infusión ayuda a mantener un nivel de alerta pero es conveniente citar la precaución de tomarlo solamente hasta las primeras horas de la tarde si es que la persona padece de insomnio. No obstante ello el café puede ser útil para mantener un nivel de energía estable durante el día. Entonces la primera herramienta del día es un desayuno adecuado y la ingesta de café.

Energía lenta y sostenida

La segunda recomendación tiene que ver con la incorporación de alimentos que liberen energía en forma lenta y sostenida en el tiempo. ¿Cuáles son estos alimentos y por qué es importante el modo en el que liberan energía? Se trata de las verduras, frutas, quesos, carnes, lácteos, etcétera y estos son importantes porque la incorporación de sus hidratos de carbono resultará más lenta a nuestro organismo sin generar un pico de energía y en consecuencia tampoco provocarán el “bajón” posterior. Para entender este punto puede resultar útil comprender cómo actúan los alimentos que se contraponen a los ya mencionados. Los alimentos que debemos evitar en nuestra dieta, si queremos tomar este consejo para estar más despiertos durante el día, son el azúcar pura disuelta en una infusión por ejemplo, o una factura con dulce de leche, o un postre, o galletitas. es decir todo aquello que contenga alto nivel de energía y de muy rápida asimilación. Debemos reducir la ingesta de estos alimentos porque si bien al consumirlos generaremos un pico de azúcar en sangre que nos dará por ende un pico de energía, paradójicamente luego de 2 o 3 horas presentaremos una sensación de bajo nivel de energía y como consecuencia también sensación de hambre. Es decir que evitar estos alimentos nos ayudará a sentirnos más despiertos y también a no aumentar nuestro peso corporal. Como podemos observar éste es un efecto adverso de la incorporación de alta cantidad de energía en poca unidad de tiempo. Esto es por la incorporación de alimentos procesados con altos niveles de azúcar. La velocidad a la cual un alimento libera el azúcar al ser ingerido se denomina “índice glucémico”. El azúcar pura disuelta en agua tiene un índice glucémico de 100 es decir muy alto. En cambio la misma cantidad de azúcar incorporada a una fruta digamos para mencionar hipotéticamente una manzana, una naranja, una pera, etcétera tiene un índice glucémico que varía entre 60 y 70% con lo cual la incorporación del azúcar resulta ser más lenta y progresiva mientras la fruta se va absorbiendo por el tubo digestivo. El efecto es que nos brindará un nivel de energía estable en el tiempo sin la caída posterior a la ingesta.

El nivel de hidratación

Para que sea adecuado hay que tomar líquido no solamente cuando se siente sed. La realidad es que sentimos sed cuando nuestro organismo, particularmente una parte del cerebro que se denomina hipotálamo, detecta que ha comenzado a faltar líquido. Resulta que nuestro sistema de control, digamos una suerte de termostato, detecta que nos falta líquido cuando ya hemos perdido entre el 1 o 2% del líquido adecuado, con lo cual ya estamos en déficit. Se desprende de lo antedicho que la recomendación es tomar agua en forma continua. Entonces la sugerencia médica es que además del agua que incorporamos en las principales comidas, además tomemos aproximadamente 2 litros de agua diariamente dividido esta cantidad en distintos vasos durante todo el día. De este modo evitaremos leves grados de deshidratación, condiciona situaciones de cansancio psicofisico.

Si seguimos estos tres trucos o recomendaciones, notará usted que es muy probable que el nivel de energía que experimente durante todo el día sea mucho más estable y beneficioso para su desempeño diario y bienestar. Estas son las herramientas, de usted depende usarlas o no.

Fuente:

Trucos para mantenernos despiertos durante el día – 18.10.2017 – LA …

5 days ago – Trucos para mantenernos despiertos durante el día. Dr. Daniel López Rosetti. SEGUIR. LA NACION. Miércoles 18 de octubre de 2017 • 12:09.

 

Biologa chilena despierta interes en la NASA.

23 octubre, 2017

Chilean biology awakens interest in NASA.

Чилийская биология вызывает интерес к НАСА.

智利生物學引起NASA的興趣。

La biologie chilienne éveille l’intérêt pour la NASA.

चिली के जीव विज्ञान नासा में रुचि पैदा करता है

Leyendo EMO, el periodico chileno por internet, nos encontramos que una joven biologa chilena ha despertado el interes de la NASA por sus investigaciones sobre el efecto de la altura en el cuerpo humano, entre otras, el aumento de trigliceridos.Esto nos demuestra la capacidad que tenemos en America Latina para el desarrollo de la ciencia, si hubiera mas inversiones y cooperacion entre paises e instituciones.

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Sus hallazgos generaron interés en la NASA y otros organismos científicos ligados a la salud y medicina especial.

20 de Octubre de 2017

La bióloga e investigadora Patricia Siques logró un importante hito dentro de la historia de la medicina en Chile. Esto porque recientemente fue integrada a la Sociedad Real de la Medicina de Gran Bretaña.

La organización europea la componen en su mayoría prestigiosos profesionales dedicado a la medicina tradicional. Pero esta vez hicieron una excepción y sumaron a la doctora Siques por su aporte al área de salud en altura.

La profesional, que tiene un doctorado en Salud Pública de la Universidad Autónoma de Madrid, se ha destacado por la difusión científica de la medicina en altitud gracias a sus trabajos en el Instituto de Estudios de la Salud Pública de la Universidad Arturo Prat.

Este centro de estudio se fundó en 1997 en Tarapacá, tras las instalaciones de compañías mineras, cuyas faenas están a un promedio de 4 mil metros sobre el nivel del mar. Desde ese lugar, la doctora a comienzos de la década ha liderado proyectos pioneros sobre la aclimatación de la personas a la altura.

El 2011, tras ganar un Fondo Nacional de Investigación y Desarrollo en Salud (Fonis), realizó un inédito estudio en Chile donde monitoreó durante seis meses el comportamiento de cien personas que trabajan a 3.500 metros sobre el nivel del mar en Putre, región Arica y Parinacota. Finalmente, se observó que los principales riesgos a los que se exponen los trabajadores son el sobrepeso, altos niveles de colesterol y presión arterial elevada.

Estos hallazgos le permitieron seguir investigando sobre este tema con mayor profundidad, hasta que el 2015 concitó el interés internacional gracias a un proyecto que determinó que la exposición crónica a la altura eleva los niveles de grasa en la sangre, lo que puede provocar el desarrollo de la obesidad y otras alternaciones en el metabolismo.

En este descubriendo –que incluyó un experimento donde se expuso a ratas adultas a condiciones de más de 4 mil metros de altura por 30 días- participaron también un grupo de biotecnólogos y se observó que la exposición crónica a la altura estimula el crecimiento de un tipo de grasa sanguínea llamada triglicéridos.

De acuerdo a los investigadores, estos hallazgos generaron interés en la NASA y otros organismos científicos ligados a la salud y medicina especial, motivo por el cual nombraron a este estudio como “lectura obligatoria” en decisiones ligadas a esta materia, según lo indica el portal Spaceref.

Reconocimiento para el desarrollo regional

Al momento de recibir la noticia, la investigadora señaló que su nombramiento reconoce este trabajo del centro.

“Esta contribución se ha realizado en una universidad regional, gracias al esfuerzo de un equipo de trabajo, el apoyo de sus directivos y el importante apoyo del gobierno regional, a través de sus programas FNDR y FIC, durante estos años”, sostuvo.

Por otro lado, el director del Instituto de Estudios de la Salud, doctor Julio Brito Richards, señaló a la Universidad Arturo Prat que este reconocimiento de su colega “es más que merecida, ya queprestigia a nuestra universidad y representa un estímulo para seguir desarrollando la ciencia en nuestra región, ya que se demuestra que es posible alcanzar un nivel similar al de otros reconocidos centros de investigación nacional e internacional”.

Fuente:

Bióloga chilena que investiga los riesgos a la salud de trabajar en …

vcm.emol.com/…/biologa-chilena-que-investiga-los-problemas-de-…

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Bióloga chilena que investiga los riesgos a la salud de trabajar en altura se integra a la Sociedad Realde Medicina. 20 de Octubre de 2017 ..

 

Concurso para personal de salud y ELAM sobre misiones en el exterior.

22 octubre, 2017

 

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Segun leo en INFOMED, red de salud de Cuba, se abre la edicion del Primer Concurso de experiencias de medicos cubanos cumpliendo misiones en el exterior que tendra su premiacion en el marco de la Convención de Salud y en la Feria Internacional de Salud, el más alto evento internacional que organiza el Minsap.

Los géneros en los que se podrá concursar son: testimonio, crónica, artículos periodísticos (inéditos o publicados en algún órgano de prensa nacional o extranjero), poesía y cartas.

Todo el personal de salud y de la Escuela Latinoamericana de Medicina (ELAM) interesados, que siguen este blog en el exterior, pueden hacer click en el enlace donde estan las bases del concurso:

Convocatoria: Concurso “55 años de la Colaboración médica …

Oct 13, 2017 – La Unidad Central de Cooperación Médica (UCCM) y el … en el Concurso “55 años de la Colaboración médica internacional de Cuba”.

Nuevo farmaco cubano contra cancer en la sangre entra en fase clinica.

22 octubre, 2017

New Cuban drug against blood cancer enters clinical phase.

Новый кубинский препарат против рака крови входит в клиническую фазу.

新古巴藥物抗血癌進入臨床階段。

Nouveau médicament cubain contre le cancer du sang entre en phase clinique.

रक्त कैंसर के खिलाफ नई क्यूबाई दवा नैदानिक चरण में प्रवेश करती है

EL NUEVO MEDICAMENTO.

Segun leo en el periodico provincial “5 de Septiembre” un nuevo medicamento que mata las celulas cancerosas en la sangre va a comenzar su fase clinica, proximamente. Aunque no se menciona por su nombre, los expertos lo han presentado en congreso medico a  hematólogos, galenos, inmunólogos, e investigadores debido a los prometedores resultados preliminares. No se han dado muchos detalles en la prensa, al parecer para no despertar falsas expectativas hasta completar su fase clinica. El articulo es el que sigue:

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Especialistas del Centro Nacional Coordinador de Ensayos Clínicos expusieron el diseño de un futuro estudio en pacientes. /Foto: Ismary Barcia

Expertos de los centros nacionales de Inmunología Molecular (CIM) y el Coordinador de Ensayos Clínicos (Cencec), expusieron en Cienfuegos los resultados previos y posibilidades terapéuticas de un anticuerpo para el tratamiento de enfermedades neoplásicas de la sangre.

El portento ha sido estudiado durante más de una década por el CIM, y se trata de “un anticuerpo cuyo mecanismo de acción, diferente a los tradicionales, produce muerte celular”.

Así fue presentado a hematólogos, galenos, inmunólogos, e investigadores, durante un Taller realizado como parte de Hematocentro 2017, jornada territorial de los capítulos provinciales de la Sociedad Cubana de Hematología en Villa Clara, Sancti Spíritus y Cienfuegos.

De acuerdo con la DraC. Cristina Mateo Acosta, de la referida institución biotecnológica cubana de ciclo cerrado (investigación-desarrollo, producción, comercialización), “es un anticuerpo que se produce en el CIM y cursa la fase de desarrollo preclínico, capaz de reconocer por sí solo una molécula que se encuentra expresada en algunos tipos de leucemias y mielomas.

“Hasta hoy son evidencias preclínicas en animales, y tenemos pruebas de concepto en vivos, que son alentadoras para el futuro”, agregó la experta del centro per­te­neciente al Grupo Empresarial BioCuba­Far­ma.

Por su parte, especialistas del Centro Nacional Coordinador de Ensayos Clínicos expusieron el diseño de un futuro estudio en pacientes, que tendría como escenarios todos los servicios de hematología del país.

Durante los dos días de la jornada, con sede en el Hospital Provincial Dr. Gustavo Aldereguía Lima, las conferencias y talleres se dedicaron a enfermedades de origen neoplásico como el linfoma y el mieloma múltiple, sobre el cual se pretende sistematizar un encuentro bianual en esta provincia.

“Se ha hecho un recorrido excelente, de actualidad de la enfermedad, desde el punto de vista de sus alteraciones moleculares, para el diagnóstico y pronóstico, de los tratamientos actualizados en el mundo y de los que disponemos en el país”, resumió la DraC. Consuelo Macías Abraham, directora del Instituto de Hematología e Inmunología (IHI) de La Habana.

“Ha sido un evento científico, docente y educativo, que ha permitido llegar a conclusiones, fundamentalmente, para revisar y diseñar nuevos protocolos, que posibiliten, de acuerdo con las disponibilidades del país, proyectos entre varios centros de investigación y asistencia, para dar soluciones a estos padecimientos”, concluyó la experta.

La búsqueda de consenso sobre nuevas estrategias de tratamiento que permitan una mayor sobrevida y remisión de ambas enfermedades, congregó estos saberes que volverán a reunirse dentro de dos años para continuar el incesante camino de la ciencia cubana en su lucha contra el cáncer.

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Disertación de la DraC. Cristina Mateo, experta del Centro de Inmunología Molecular.

/Foto: Ismary

Fuente:

Exponen en Cienfuegos posibilidades de nuevo anticuerpo para el …

3 days ago – Exponen en Cienfuegos posibilidades de nuevo anticuerpo para el tratamiento … y posibilidades terapéuticas de un anticuerpo para el tratamiento de … el incesante camino de la ciencia cubana en su lucha contra el cáncer.

 

Aplican en Cuba el tratamiento neurofeedback para la ansiedad y la depresion.

21 octubre, 2017

The neurofeedback treatment for anxiety and depression is applied in Cuba.

На Кубе применяется лечение нейрофидбэка для беспокойства и депрессии.

在古巴,神經反饋治療用於焦慮和抑鬱。

Le traitement de neurofeedback pour l’anxiété et la dépression est appliqué à Cuba.

क्यूबा में चिंता और अवसाद के लिए neurofeedback उपचार लागू है

Segun leo en el periodico de la provincia Ciudad de La Habana (Fotos tomadas de Google para ejemplificar el tema del Neurofeedback) :

neurofeedbackEntre los nuevos servicios que se brindan en la demarcación se encuentra el denominado Neurofeedback de baja frecuencia, el cual está dirigido tanto a niños con déficit de atención, como a adultos con insomnio u otras patologías.

Para aplicar la mencionada técnica se inició en febrero de este año, como parte de un ensayo clínico, el adiestramiento del personal del Departamento de Salud Mental de Guanabacoa(Habana,Cuba) por parte de un psicólogo norteamericano, en franca colaboración con nuestro país.

Posteriormente, en el mes de mayo comenzó a aplicarse el tratamiento con una frecuencia de dos veces por semana; terapia de la que ya se reportan buenos resultados.

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En páginas especializadas sobre la terapia Neurofeedback se explica que es un proceder basado en el entrenamiento y modificación de las ondas cerebrales, con el fin de ayudar a los individuos a desarrollar más sus habilidades de pensamiento o atacar problemas relacionados con alcoholismo, drogas, déficit de atención, estrés y ansiedad.

El Neurofeedback utiliza las señales provenientes del sistema nervioso central, este funciona transmitiendo información de la conducta eléctrica del cerebro a una computadora por medio de la colocación superficial de electrodos en el cuero cabelludo; la información se procesa en imágenes visuales y sonidos para que la persona pueda tener una retroalimentación y cambiar su patrón de respuesta eléctrica, es decir, modificar sus ondas cerebrales, sin dolor, sin riesgos, sin medicación, al contrario crea un estado placentero, pues es como jugar con videojuegos.

(Tomado de Radio COCO emisora en Ciudad de La Habana, Cuba.)

Articulo original completo:

Impactos de los servicios de salud mental en Guanabacoa – Radio …

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Oct 10, 2017 – A propósito de este 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, nos pusimos al tanto con la licenciada Miriam La O Pérez, destacada …


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